INFO

PROGRAMMA

ZONDAG 15 DECEMBER 2019
10.00u - 12.00u: Uitreiking rugnummers in Technofit, Geelsebaan 50 Kasterlee.
ZATERDAG 21 DECEMBER 2019
10.00u - 12.00u: Uitreiking rugnummers in cafetaria sporthal Duineneind
ZONDAG 22 DECEMBER 2019
06.00u Afhalen nummers in sporthal Duineneind.
07.00u Opening wisselzone, controle fietsen en helm.
07.45u Einde uitreiking rugnummers.
07.50u Atleten in startbox.
07.55u Presentatie toppers en vuurwerk.
08.00u START!
+/- 08.50u Eerste doortocht na 15 km. lopen en wissel.
+/- 08.55u Eerste MTB-er vertrekt voor 117.5 km. over vijf ronden.
+/- 09.30u Laatste MTB-er vertrekt.
+/- 09.45u Eerste doortocht leider t.h.v. Duineneind.
+/- 10.35u Tweede doortocht leider.
+/- 11.25u Derde doortocht leider.
+/- 12.15u Vierde doortocht leider.
+/- 13.05u Leider begeeft zich na vijf ronden naar de laatste wissel.
+/- 13.10u Eerste loper vertrekt voor 2 ronden van 15 km.
+/- 14.15u Leider begint aan zijn laatste loopronde.
15.15u Tijdslimiet voor de aanvang van de laatste fietsronde.
+/- 15.30u Aankomst eerste atleet.
+/- 16.60u Podiumhulde eerste drie atleten.
+/- 16.15u Laatste fietser begeeft zich naar de wissel.
19.00u Einde bewaking fietsen in wisselzone.
20.00u Prijsuitreiking en hulde door de burgemeester van Kasterlee.
+/- 20.00u Aankomst laatste atleet.

GROEPSTRAININGEN


Zoals de voorgaande jaren zullen er ook dit jaar weer groepstrainingen georganiseerd worden. Deze zijn ideaal om het parcours te leren kennen en om kennis te maken met collega-atleten. Ook kan je hier al een beeld krijgen van waar de wisselzone en start en aankomst gelegen zijn. Het is tevens een mogelijkheid om de eenzame trainingsdagen achter u te laten en gezellig samen met andere Kasterlee-gekken eens lekker af te zien. De winterduathlon van Kasterlee is een individuele wedstrijd, maar je staat ervan versteld hoeveel morele steun je kan verwachten van je collega's!

Zondag 27 oktober 2019

Zaterdag 9 november 2019

Zondag 24 november 2019

Zondag 1 december 2019

Zondag 15 december 2019

De training start telkens om 09u00 aan de sporthal te Kasterlee (Duineneind). Hier is ook de mogelijkheid tot het nemen van een douche mits een kleine bijdrage. Hiervoor kan je best reserveren aan de balie van de sporthal vooraleer de mountainbiketraining begint.

Programma:

  • 09.00u: start loopronde van 15 km.
    Er wordt gelopen aan een tempo van +/- 12 km/u.
  • 10.15u: korte pauze
  • 10.30u: start mountainbiketraining.
    Gedurende 1 ronde is er begeleiding van de organisatie, de volgende ronden is het vrije training.


Deelname aan de trainingen is gratis, aan wie de eerste keer komt zal extra aandacht gegeven worden, het is in de eerste plaats een verkenning van het parcours. Iedereen is welkom, ingeschreven atleten, twijfelaars, trainingspartners, enz...